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Faire du sport sans bouger de chez soi

Vous voulez faire du sport mais vous n’osez pas sortir de chez vous par gène ou peut-être simplement par manque de temps?
Nous allons vous prouver qu’il est simple de suivre une routine sportive à la maison sans aucun équipement.

Votre maison est une salle de sport

Et oui ! Qui a dit que pour faire du sport, il fallait forcément un rameur, un équipement de musculation ou un vélo d’appartement ? Ce sont évidemment des équipements très utiles et efficaces mais on n’a pas toujours la possibilité de se déplacer en salle ou de s’équiper à domicile. Faites un tour sur vous-même et regardez bien votre appartement ou votre maison. Il y a des sources inépuisables d’outils pour faire du sport. Vous ne nous croyez pas ?
Le manche à balai vous aidera à travailler les bras et l’équilibre, les chiffons vous permettront de faire des fentes glissées, les bouteilles d’eau et livres vous serviront de poids et d’haltères, une chaise vous permettra de travailler les bras et les abdos, et la liste est longue. Votre maison est une véritable salle de sport ! D’ailleurs, vous n’avez jamais transpiré en faisant le ménage ? Amusez-vous à laver toutes les fenêtres de votre logement, faces intérieures et extérieures. Vous verrez si vous n’avez pas mal aux bras à la fin. Notre équipe est à vos côtés pour vous donner toutes les astuces pour transpirer et se dépenser sans sortir de chez vous.

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S’amuser sans le regard des autres

Quand on commence à faire du sport on est parfois un peu gêné. On n’aime pas forcément aller dans des salles pour se confronter au regard des autres. On pense souvent, à tort, que tout le monde est plus fort que nous. Chez nous, on ne tolère pas les critiques. Vous pouvez venir dans notre salle sans gêne. Nous vous mettrons à l’aise dès le début. Mais, nous comprenons que faire le premier pas est parfois compliqué. C’est pour ça que commencer chez soi est une alternative tout à fait recommandable. Et en plus,vous pourrez vous amuser sans aucun jugement ! Soyez vous-même et lâchez-vous ! Si vous voulez faire vos squats en écoutant les 2be3 ou si vous faites du sport en ressemblant à zombie, aucun problème ! Vous faites ce que vous voulez, tant que vous y prenez plaisir. L’important c’est de vous amuser et de créer une routine qui vous apporte satisfaction et joie. Soyez régulier, créez un programme défini et pensez bien à l’échauffement et aux étirements.
Le sport ne doit pas être une contrainte mais un plaisir.

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Suivre des cours en vidéo pour ne pas se faire mal

On se déplace à domicile si vous choisissez un coaching personnalisé, mais parfois vous êtes bloqué sans pouvoir sortir et rencontrer du monde. Ça nous fait penser à quelque chose… Ah oui ! Le confinement. (Prenez soin de vous et restez confinés.) Être chez soi ne veux pas dire se laisser aller. On vous encourage vivement à créer une routine sport et à faire attention à votre alimentation. Faire du sport seul, oui mais pas sans être accompagné ! Pour vous aider, nous vous proposons des cours en ligne qui vous permettent de suivre les exercices, de prendre le temps d’analyser les bonnes postures pour éviter les erreurs et donc les blessures et surtout d’avoir notre jolie petite voix en fond sonore pour vous motiver et vous pousser à aller toujours plus loin.
Ensemble, restons motivés !

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